昔運動をしたりしていて食べたものがエネルギーとして使えていた人に多いタイプですね。ところが体を動かす量が減っても食べる量だけはそのまま、これでは太るのは当たり前です。そう言う人は脂肪燃焼効果のある、水に溶かして手軽に飲めるL-カルニチン（発泡ラムネタイプ）や、食欲抑制効果のあるヤーバメートティーを飲んだりする工夫が必要です。そしてメインのダイエットには糖分の吸収を抑え、満腹感をもたらし、体内に蓄積した脂肪を中和させる、トリプルアクションの効果があるアップルサイダービネガーダイエットをお勧めします。また、食べ物によってファットブロック、カーブブロックを使い分けるのも効果的で良いでしょう。例えば普段の食事ではアップルサイダービネガーダイエットにして、今日は宴会で油の多い食事を食べるという時はアップルサイダービネガーダイエットをファットブロックに変える。またはラーメン、パスタ、チャーハンなどの炭水化物が主体の食事の時はカーブブロックを食事前に摂るというように使い分けが必要です。また、体脂肪が高くなっている方には脂肪を筋肉に変える働きのあるCLAをお勧めします。